es realmente bueno una copa de vino

por James Macinko y Frederico Guanais.

La mayoría de la población es siendo consciente de que fumar hace cáncer aparte de otros varios problemas médicos. En las Américas muchas personas cambió ahora sus hábitos debido a que conocen esta información. No obstante, pocos son los que saben que el alcohol asimismo puede ocasionar cáncer, y que consumir bebidas de este género tiene la posibilidad de tener graves secuelas para la salud. Hay reportes que proponen que el alcohol hace mucho más de tres millones de muertes por año, además de esto ayuda asimismo a otros géneros de muertes y daños, los ocasionados ​​por los accidentes automovilísticos. Por otro lado, crea que haya mucho más crueldad entre la gente, y puede acrecentar el peligro de sufrir mucho más de 200 patologías como cáncer de mama, colorrectal y otros tipos. Por esta razón lo que debemos cuestionarnos es: ¿Por qué razón la multitud todavía no lo sabe?

Provecho

El vino tinto, en contraste a otros tipos, tiene enormes provecho para tu salud. (Fotografía: Getty Images)

  1. Te resguarda de las anomalías de la salud coronarias y contra accidentes cerebrovasculares isquémicos; o sea, la obstrucción de una arteria del cerebro y la aterosclerosis, el endurecimiento de las arterias.
  2. Incrementa el nivel de lipoproteínas de alta consistencia HDL, o sea el colesterol bueno en la sangre.
  3. Merced a sus polifenoles y flavonoides tiene un poder antioxidante, esto quiere decir que hace inofensivo al colesterol malo (LDL) al evitar su oxidación.
  4. Disminuye las alergias merced a la acción antibacteriana y antihistamínica.
  5. Ciertas vitaminas que tiene dentro te asiste para batallar el envejecimiento y embellece la piel.
  6. Es anticoagulante, optimización la circulación de la sangre en el cerebro y reduce las inflamaciones.
  7. Contribuye minerales y oligoelementos al cuerpo como magnesio, zinc, litio, calcio, hierro y potasio.
  8. Optimización la digestión de proteínas, con lo que siempre y en todo momento es conveniente acompañarlo con carnes y quesos. Además de esto, es un enorme aliado para adelgazar, en tanto que activa un gen que impide la capacitación de novedosas células de grasa, impulsa a las que ya están para depurarlas y también ir descartando de a poco.
  9. Además de esto, controla las infecciones urinarias y disminuye el peligro de la capacitación de cálculos nefríticos.
  10. Reduce el peligro de padecer hemorroides y contraer varices.
  11. Para finalizar, disminuye la tensión arterial y el nivel de insulina en la sangre.

Todos hemos oído en algún momento las presuntas bondades de tomar una copa de vino o una cerveza día tras día. Entre las ventajas que se le atribuyen al licor de uva mucho más popular resaltan: su aptitud para achicar la inflamación, que el consumo incrementa el HDL (colesterol ‘bueno’) y que tiene características que nos asisten a nivel cardiovascular. Lo que absolutamente nadie nos recuerda es que el alcohol es una sustancia tóxica y cancerígena desde la primera copa. Entonces, ¿estas bebidas de baja graduación como el vino o la cerveza nos dan provecho o nos dañan? No, una copa de vino día tras día no es saludable.

La recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

El organismo de la Organización de las ONU experto en administrar políticas de prevención, promoción y también intervención en salud internacionalmente deja clarísima cuál es su opinión sobre el alcohol: no hay una cantidad mínima de alcohol que logre considerarse segura o ventajosa para la salud de la gente.

¿Cuánto vino es bastante?

Tomar con moderación significa en términos prácticos: • Una copa de vino cada día para una mujer. • 2 copas de vino cada día para un hombre.

Ten en cuenta que tomar “una copa” es muy ambiguo. Si por servirnos de un ejemplo repletas al límite la copa o usas una copa bastante grande, te vas a estar extralimitando. Tomar con moderación significa estimar que la medida de una copa de vino es 150 ml de vino únicamente. Tomar mucho más de esa cantidad cada día puede ocasionar secuelas a corto y largo período en la salud.

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